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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	138	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	141	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	141	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	133	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	136	00:58:51	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	141	01:04:05	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	136	01:09:21	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	137	01:14:14	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	142	01:19:11	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	137	01:24:04	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	142	01:29:11	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	138	01:34:13	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	135	01:39:11	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	140	01:44:22	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	138	01:49:21	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	138	01:54:23	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	144	01:59:15	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	142	02:04:05	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	138	02:08:56	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	139	02:13:54	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	141	02:19:02	28,00 km
29	1,00 km	5:01	5:01	136	02:24:03	29,00 km
30	1,00 km	5:16	5:16	140	02:29:19	30,00 km
31	0,01 km	0:10	13:47	140	02:29:29	30,01 km

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