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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	141	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	145	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	144	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	146	01:01:21	12,00 km
13	0,29 km	1:34	5:18	153	01:02:55	12,29 km

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