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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	122	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	131	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	135	00:12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	133	00:16:38	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	135	00:20:54	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	133	00:25:03	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	137	00:29:16	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	139	00:33:29	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	140	00:37:35	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	142	00:41:42	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	142	00:45:46	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	143	00:49:54	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	143	00:53:56	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	143	00:57:57	14,00 km
15	1,00 km	4:06	4:06	145	01:02:02	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	144	01:06:08	16,00 km
17	1,00 km	4:03	4:03	144	01:10:11	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	144	01:14:12	18,00 km
19	1,00 km	4:07	4:07	145	01:18:19	19,00 km
20	1,00 km	4:01	4:01	147	01:22:20	20,00 km
21	0,15 km	0:36	3:54	151	01:22:56	20,15 km

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