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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	146	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	146	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	160	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	159	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	157	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	163	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	156	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	164	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	169	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	149	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	153	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	161	01:07:53	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	149	01:12:42	14,00 km
15	0,24 km	0:50	3:31	140	01:13:31	14,24 km

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