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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	137	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	152	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	8:41	8:41	150	00:22:10	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	153	00:28:28	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	161	00:35:16	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:40:31	6,00 km
7	1,00 km	8:20	8:20	169	00:48:51	7,00 km
8	1,00 km	8:45	8:45	168	00:57:36	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	159	01:04:31	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	163	01:11:14	10,00 km
11	1,00 km	8:32	8:32	160	01:19:46	11,00 km
12	1,00 km	7:51	7:51	160	01:27:37	12,00 km
13	1,00 km	6:51	6:51	151	01:34:28	13,00 km
14	0,35 km	2:01	5:44	152	01:36:28	13,35 km

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