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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	159	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	163	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	161	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	165	00:32:28	6,00 km
7	0,62 km	4:04	6:34	170	00:36:32	6,62 km

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