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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	114	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	115	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	184	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	188	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	177	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	143	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	174	00:51:05	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:50	184	00:51:08	10,01 km

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