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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	153	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	155	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	155	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	157	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	162	00:45:46	8,00 km
9	0,47 km	2:46	5:52	162	00:48:32	8,47 km

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