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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	104	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	111	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	104	00:19:00	3,00 km
4	0,96 km	6:47	7:04	113	00:25:47	3,96 km

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