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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	137	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	157	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	153	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	156	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	132	00:40:19	8,00 km
9	0,29 km	1:30	5:07	134	00:41:48	8,29 km

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