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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	109	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	116	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	127	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	129	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	128	00:58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	133	01:03:24	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	129	01:08:21	13,00 km
14	0,25 km	1:19	5:18	131	01:09:40	13,25 km

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