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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	130	00:05:54	1,00 km
2	0,02 km	0:07	6:42	134	00:06:00	1,02 km
3	0,85 km	5:00	5:54	133	00:11:00	1,86 km
4	1,00 km	5:59	5:59	130	00:17:00	2,86 km
5	1,00 km	5:58	5:58	133	00:22:57	3,86 km
6	1,00 km	5:53	5:53	135	00:28:50	4,86 km
7	1,00 km	5:54	5:54	133	00:34:45	5,86 km
8	1,00 km	5:54	5:54	128	00:40:39	6,86 km
9	1,00 km	5:55	5:55	128	00:46:33	7,86 km
10	1,00 km	5:49	5:49	132	00:52:22	8,86 km
11	0,63 km	3:38	5:46	138	00:56:00	9,50 km
12	0,86 km	5:00	5:50	134	01:01:00	10,35 km
13	1,00 km	5:46	5:46	132	01:06:46	11,35 km
14	1,00 km	5:51	5:51	130	01:12:38	12,35 km
15	1,00 km	6:01	6:01	133	01:18:38	13,35 km
16	1,00 km	5:47	5:47	134	01:24:25	14,35 km
17	1,00 km	5:49	5:49	131	01:30:14	15,35 km
18	1,00 km	5:58	5:58	135	01:36:13	16,35 km
19	1,00 km	6:00	6:00	137	01:42:13	17,35 km
20	0,50 km	2:55	5:49	132	01:45:08	17,86 km

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