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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	125	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	129	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	133	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	143	00:48:03	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:25	144	00:48:05	10,01 km

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