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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	129	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	143	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	133	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	124	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	141	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	136	00:56:09	10,00 km
11	0,83 km	4:37	5:36	138	01:00:47	10,83 km

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