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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	138	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	140	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	132	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	139	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	142	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	140	01:04:59	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	138	01:10:22	13,00 km
14	0,43 km	2:15	5:17	134	01:12:37	13,43 km

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