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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	132	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	133	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	134	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	134	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	134	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	131	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	133	00:55:48	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:00	136	00:55:51	10,01 km

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