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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	108	00:03:50	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	119	00:07:37	2,00 km
3	1,00 km	3:22	3:22	134	00:10:59	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	133	00:14:33	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	136	00:18:26	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	138	00:22:29	6,00 km
7	1,00 km	3:44	3:44	122	00:26:13	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	134	00:30:12	8,00 km
9	1,00 km	3:30	3:30	132	00:33:42	9,00 km
10	1,00 km	3:22	3:22	129	00:37:04	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	133	00:41:00	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	122	00:45:38	12,00 km
13	1,00 km	3:29	3:29	121	00:49:07	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	128	00:52:44	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	132	00:57:16	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	140	01:03:02	16,00 km
17	1,00 km	2:58	2:58	105	01:05:59	17,00 km
18	1,00 km	3:15	3:15	109	01:09:14	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55	117	01:13:09	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	116	01:18:00	20,00 km
21	1,00 km	4:18	4:18	142	01:22:18	21,00 km
22	1,00 km	4:12	4:12	134	01:26:30	22,00 km
23	1,00 km	4:19	4:19	134	01:30:49	23,00 km
24	1,00 km	4:38	4:38	118	01:35:27	24,00 km
25	1,00 km	3:58	3:58	99	01:39:25	25,00 km
26	1,00 km	3:38	3:38	107	01:43:03	26,00 km
27	1,00 km	3:54	3:54	118	01:46:57	27,00 km
28	1,00 km	3:30	3:30	119	01:50:28	28,00 km
29	1,00 km	3:35	3:35	133	01:54:02	29,00 km
30	1,00 km	4:04	4:04	140	01:58:06	30,00 km
31	1,00 km	4:19	4:19	120	02:02:26	31,00 km
32	1,00 km	3:35	3:35	134	02:06:01	32,00 km
33	0,03 km	0:08	3:53	134	02:06:09	32,03 km

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