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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	159	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	160	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	158	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	160	00:43:57	9,00 km
10	0,32 km	1:36	5:02	159	00:45:33	9,32 km

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