Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
5:28
5:23
147
00:05:28
1,01 km
2
0,98 km
4:46
4:52
153
00:10:14
1,99 km
3
0,98 km
4:41
4:47
154
00:14:55
2,97 km
4
0,99 km
5:20
5:23
157
00:20:15
3,96 km
5
1,01 km
5:09
5:05
161
00:25:24
4,97 km
6
1,00 km
4:46
4:46
158
00:30:10
5,98 km
7
0,92 km
4:36
5:01
162
00:34:46
6,89 km
8
0,99 km
4:58
5:01
160
00:39:44
7,88 km
9
1,02 km
5:36
5:28
163
00:45:20
8,91 km
10
0,96 km
4:46
4:58
164
00:50:06
9,87 km
3 april 2012 - 11:21
Skatås Milen + tor
Löpning - Snabbdistans
Skatås milen efter 2,5 km uppvärmning, i tempo. +3°C sol. Kändes bra även om snabbhet o styrka inte är riktigt på gång. Körde med ½ öga på pulsmätaren för att undvika mjölksyran.
9,87
km
Distans
50:06
Tid
5:05
min/km
Snitt
158
Snittpuls
168
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1766 km
annons