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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	00:29:53	6,00 km
7	0,05 km	0:17	5:49	158	00:30:10	6,05 km

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