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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	110	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	127	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	122	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	127	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	122	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	122	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	119	00:44:42	7,00 km
8	0,86 km	5:50	6:46	117	00:50:32	7,86 km

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