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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	158	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	159	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	152	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	141	00:55:18	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:55	145	00:55:25	10,02 km

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