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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:21	5:25	118	00:04:21	0,80 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	00:09:45	1,80 km
3	1,00 km	5:36	5:36	132	00:15:22	2,80 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:20:53	3,80 km
5	1,00 km	5:35	5:35	133	00:26:28	4,80 km
6	1,00 km	5:31	5:31	134	00:31:59	5,80 km
7	1,00 km	5:46	5:46	134	00:37:45	6,80 km
8	1,00 km	5:47	5:47	135	00:43:31	7,80 km
9	1,00 km	5:49	5:49	134	00:49:21	8,80 km
10	1,00 km	5:55	5:55	137	00:55:15	9,80 km
11	0,67 km	3:53	5:47	141	00:59:09	10,48 km
12	0,11 km	0:46	7:03	156	00:59:54	10,58 km

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