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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	154	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	150	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	141	00:38:28	7,00 km
8	0,15 km	0:51	5:32	152	00:39:20	7,15 km

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