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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	134	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	150	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	154	00:18:57	3,00 km
4	0,19 km	1:04	5:43	159	00:20:01	3,19 km
5	0,29 km	1:36	5:24	162	00:21:36	3,48 km
6	0,30 km	2:01	6:46	157	00:23:37	3,78 km
7	0,36 km	2:01	5:36	156	00:25:38	4,14 km
8	0,17 km	1:02	6:11	155	00:26:40	4,31 km
9	0,38 km	2:03	5:24	159	00:28:43	4,68 km
10	0,16 km	1:01	6:21	154	00:29:43	4,84 km
11	0,13 km	0:42	5:12	155	00:30:25	4,98 km
12	0,40 km	2:02	5:01	154	00:32:27	5,38 km
13	0,73 km	4:27	6:05	161	00:36:54	6,11 km

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