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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	98	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	126	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	115	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	118	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	124	00:45:49	9,00 km
10	0,94 km	6:32	6:55	118	00:52:21	9,94 km

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