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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	00:51:18	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:22	142	00:51:21	10,01 km

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