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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	153	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	162	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	167	00:23:32	4,00 km
5	0,80 km	4:53	6:08	155	00:28:25	4,80 km

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