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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:15	12:15	120	00:12:15	1,00 km
2	1,00 km	9:15	9:15	136	00:21:30	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	137	00:28:49	3,00 km
4	1,00 km	7:43	7:43	134	00:36:32	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	151	00:43:54	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	161	00:50:04	6,00 km
7	1,00 km	10:45	10:45	142	01:00:48	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	155	01:07:46	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	144	01:14:00	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	134	01:18:41	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	133	01:25:47	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	138	01:31:16	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	01:36:36	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	142	01:40:56	14,00 km
15	1,00 km	3:38	3:38	138	01:44:34	15,00 km
16	1,00 km	3:48	3:48	137	01:48:22	16,00 km
17	1,00 km	7:33	7:33	135	01:55:56	17,00 km
18	0,31 km	5:36	17:50	124	02:01:32	17,31 km

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