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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	135	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	136	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:50:04	10,00 km
11	0,38 km	1:56	5:09	142	00:52:00	10,38 km

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