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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	142	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	137	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	142	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	139	00:54:12	10,00 km
11	0,35 km	1:46	5:04	140	00:55:58	10,35 km

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