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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	150	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	150	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	160	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	154	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	154	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	161	00:51:17	9,00 km
10	0,80 km	4:45	5:58	164	00:56:02	9,80 km

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