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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	174	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	170	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	157	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	156	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	167	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	172	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	175	00:42:07	8,00 km
9	0,21 km	0:52	4:10	184	00:42:58	8,21 km

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