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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	161	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	165	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	167	00:42:04	8,00 km
9	0,60 km	3:17	5:27	167	00:45:21	8,60 km

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