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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	110	00:07:34	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	113	00:14:30	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	106	00:21:27	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	110	00:28:36	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	113	00:35:46	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	106	00:43:51	6,00 km
7	1,00 km	8:21	8:21	103	00:52:11	7,00 km
8	0,88 km	7:40	8:43	97	00:59:52	7,88 km

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