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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	129	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	126	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	120	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	116	00:26:52	4,00 km
5	1,00 km	8:31	8:31	109	00:35:23	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	132	00:41:51	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	127	00:47:19	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	125	00:52:48	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	118	00:59:42	9,00 km
10	0,98 km	6:33	6:40	118	01:06:16	9,98 km

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