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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:21	11:47	145	00:02:21	0,20 km
2	0,20 km	1:10	5:49	155	00:03:31	0,40 km
3	0,20 km	1:20	6:39	164	00:04:51	0,60 km
4	0,20 km	1:27	7:16	160	00:06:18	0,80 km
5	0,20 km	1:12	6:02	163	00:07:30	1,00 km
6	0,20 km	2:33	12:43	151	00:10:03	1,20 km
7	0,20 km	1:08	5:41	149	00:11:11	1,40 km
8	0,20 km	1:37	8:03	154	00:12:48	1,60 km
9	0,20 km	1:07	5:33	150	00:13:54	1,80 km
10	0,20 km	1:24	7:01	156	00:15:19	2,00 km
11	0,15 km	0:55	6:14	162	00:16:14	2,15 km

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