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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	117	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	130	00:14:07	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	130	00:20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	119	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	115	00:33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	119	00:40:20	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	117	00:46:53	7,00 km
8	0,86 km	5:58	6:54	111	00:52:51	7,86 km

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