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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	154	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	155	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	147	00:32:36	6,00 km
7	0,90 km	4:50	5:22	154	00:37:25	6,90 km

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