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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	116	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	125	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	132	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	138	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	142	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	142	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	00:40:01	7,00 km
8	0,19 km	1:05	5:44	141	00:41:05	7,19 km

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