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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	103	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	108	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	108	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	111	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	109	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	113	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	109	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	111	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	110	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	111	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	108	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	106	01:01:47	12,00 km
13	0,05 km	0:15	5:29	114	01:02:03	12,05 km

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