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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	135	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	132	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	130	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	132	00:33:35	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	129	00:40:01	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	129	00:46:49	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	127	00:53:28	8,00 km
9	0,71 km	4:33	6:23	130	00:58:01	8,71 km

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