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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	131	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	133	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	133	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	136	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	136	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	136	00:58:15	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	133	01:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	132	01:09:50	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	134	01:15:43	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	134	01:21:26	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	136	01:27:05	15,00 km
16	0,12 km	0:47	6:31	134	01:27:52	15,12 km

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