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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	114	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	136	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	135	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	136	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	133	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	131	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	127	01:04:25	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	124	01:10:46	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	124	01:17:27	13,00 km
14	0,90 km	6:00	6:40	125	01:23:26	13,90 km

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