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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	100	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	106	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	109	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	112	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	112	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	110	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	109	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	115	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	119	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	118	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	117	00:59:00	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	119	01:03:58	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:23	119	01:04:17	12,07 km

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