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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	152	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	153	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	157	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	156	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	166	00:36:14	6,00 km
7	0,73 km	4:14	5:49	162	00:40:28	6,73 km

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