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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	117	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	120	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	114	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	117	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	122	00:33:29	5,00 km
6	0,71 km	4:53	6:51	120	00:38:22	5,71 km

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