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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	153	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	152	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	154	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	158	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	162	00:44:56	8,00 km
9	0,06 km	0:19	5:01	168	00:45:15	8,06 km

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