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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	139	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	155	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	166	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	170	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	170	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	172	00:51:15	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:31	176	00:51:18	10,02 km

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