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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	151	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	163	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	165	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	146	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	148	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	146	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	137	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	145	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	143	00:58:26	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	143	01:04:29	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	141	01:10:32	12,00 km
13	0,43 km	2:33	5:55	142	01:13:04	12,43 km

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